Sebuah studi menunjukkan bahwa perubahan jam dan durasi tidur seseorang dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Liputan6.com, Jakarta - Menurut sebuah penelitian, jam tidur yang berubah-ubah—bahkan hanya 30 menit—dapat meningkatkan risiko seseorang menderita tekanan darah tinggi atau hipertensi.
Penelitian ini diikuti oleh 12.287 orang dewasa dari 20 negara yang berbeda—beberapa menderita hipertensi sementara yang lain tidak. Para peserta dengan mayoritas pria, paruh baya, dan kelebihan berat badan tersebut kemudian diminta melacak durasi dan waktu tidur mereka melalui perangkat yang diletakkan di bawah kasur.
Ketika variasi waktu tidur meningkat, begitu pula risiko hipertensi seseorang. Sedikit perubahan waktu tidur—sekitar 30 menit—meningkatkan risiko sekitar sepertiga. Sementara variasi yang lebih besar, misalnya 90 menit menunjukkan peningkatan risiko hipertensi 92 persen. Seseorang yang memvariasikan durasi tidurnya dua jam atau lebih memiliki kemungkinan 85 persen lebih tinggi mengalami tekanan darah tinggi.3 dari 4 halamanApa Hubungan Kurang Tidur dan Kesehatan Jantung?Para peneliti masih belum sepenuhnya memahami apa hubungan kurang tidur dengan masalah kardiovaskular, Al-Kindi menjelaskan.
Kendati demikian, masih belum jelas mengapa mengubah waktu tidur atau durasi tidur dapat menghasilkan efek yang sama. 4 dari 4 halamanTidur Teratur adalah KuncinyaMeskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan hubungan antara tidur tidak teratur dan hipertensi, temuan penelitian ini menunjukkan pentingnya memperhatikan jadwal tidur yang lebih konsisten.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Ada Rekayasa Lalin di Sekitar Kebun Raya Bogor, Masyarakat Diimbau Hindari Jam-jam PadatRekayasa dilakukan sejak Selasa (9/5/2023) lalu guna mengurangi kemacetan akibat pembangunan Jembatan Otto Iskandardinata dan berlangsung hingga Desember 2023.
続きを読む »
Meski Tidak Ada Kemajuan, ASEAN Tidak akan Menyerah Demi Perdamaian MyanmarASEAN tidak akan menyerah dalam upaya untuk mengakhiri kekerasan di Myanmar meskipun militer yang berkuasa di sana tidak membuat kemajuan dalam rencana perdamaian yang disepakati dengan blok tersebut dua tahun lalu, kata Indonesia pada Kamis (11/5). Rasa frustrasi telah meningkat di antara...
続きを読む »
Coldplay Akan Konser di Jakarta, Tompi Ingatkan Jangan Sampai PinjolApabila tidak memiliki uang, Tompi menyarankan agar tidak menonton konser Coldplay daripada harus mengutang.
続きを読む »
Manajer yang Ajak Tidur Karyawati Cikarang Sudah DiberhentikanPT Kao Indonesia tempat karyawati Cikarang AD bekerja telah meminta PT Ikeda perusahaan outsourcing memberhentikan sementara manajer bermasalah tersebut.
続きを読む »
3 Langkah Mindfulness untuk Memengaruhi Kualitas TidurAda tiga langkah mindfulness yang bisa dilakukan untuk membuat kualitas tidur lebih baik.
続きを読む »