Als Übung sieben gibt es ein Element aus dem Yoga-Bereich. Yoga stärkt den Körper, fördert die Beweglichkeit und schafft eine Atmosphäre, die zum mentalen Entspannen einlädt.
Als Übung sieben gibt es ein Element aus dem Yoga-Bereich. Yoga stärkt den Körper, fördert die Beweglichkeit und schafft eine Atmosphäre, die zum mentalen Entspannen einlädt.Norbert Kleeberg
Nun zur Übung 7: Kriegervarianten. Als Asanas werden die verschiedenen Übungen/Haltungen im Yoga bezeichnet. Der Krieger zählt zu einer der bekanntesten Asanas und lässt sich in verschiedensten Varianten durchführen. Der hier vorgestellte Krieger stärkt die Bein- und Rumpfmuskulatur und fördert die Beweglichkeit in der Hüft – und Beckenregion.
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