Viele Frauen haben in den Wechseljahren mit Hitzewallungen, Inkontinenz und zusätzlichen Kilo auf der Waage zu kämpfen. Das liegt daran, dass sich der Hormonhaushalt des Körpers verändert. Der Sport-Experte Roger Appert verrät, mit welchen Tipps Sie die Beschwerden lindern.
Viele Frauen haben in den Wechseljahren mit Hitzewallungen, Inkontinenz und zusätzlichen Kilo auf der Waage zu kämpfen. Das liegt daran, dass sich der Hormonhaushalt des Körpers verändert. Der Sport-Experte Roger Appert verrät, mit welchen Tipps Sie die Beschwerden lindern.
Diese können Beschwerden in den Wechseljahren mildern, weil sie die Wirkung des Östrogens im Organismus nachahmen. Dadurch wirken sie auch Bauchfett entgegen, das durch die Hormonumstellung bei Frauen leichter und schneller ansetzt.Sie sind meist von kurzer Dauer, dafür aber stetig: Hitzewallungen, die sich über den ganzen Körper breitmachen und in einem Schweißausbruch enden.
Darum ist eine Kombination aus verschiedenen Aktivitäten ratsam. Die Einnahme von Magnesium kann Muskelkrämpfen zusätzlich entgegenwirken – in Absprache mit einer ärztlichen Fachperson.Johanniskraut soll Stimmungsschwankungen lindern. Die Einnahme eines solchen Produkts sollte aber mit einer Ärztin oder einem Arzt besprochen werden. Wichtig sind auch tägliche bzw. mindestens regelmäßige Aktivitäten, die Spaß machen.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
3 Tipps, wie Sie eine finanzielle Reserve ansparen und wie hoch sie sein sollteEs kann vorkommen, dass eine beträchtliche Geldsumme benötigt wird, um unvorhergesehene Schäden oder andere Ausgaben zu begleichen. In solchen Momenten erweist sich der sogenannte Notgroschen als äußerst hilfreich. Doch wie groß sollte diese finanzielle Reserve idealerweise sein? Der Verbraucherschutz kann diese Frage beantworten.
続きを読む »
Luftfeuchtigkeit: Mit diesen Tipps können sie sie senkenWenn Sie morgens aufwachen und beschlagene Fensterscheiben sehen, kann es sein, dass die Luftfeuchtigkeit zu hoch ist. Wie Sie sie senken können.
続きを読む »
Morgenroutine: Fünf einfache Routinen lassen Sie richtig gut in den Tag startenSind Sie morgens eher ein Muffel, der so gar nicht aus den Federn kommt – oder springen Sie munter aus dem Bett? Lesen Sie hier fünf Tipps, mit denen Ihr Tag ab sofort besser startet.
続きを読む »
Gesund altern: Mit acht einfachen Routinen verlängern Sie Ihr LebenEs klingt fast zu schön, um wahr zu sein: Wenn Sie acht Gewohnheiten zur Routine machen, können Sie Ihre Lebenserwartung erhöhen. Lesen Sie hier, worauf es ankommt.
続きを読む »
Giftspinne breitet sich in Deutschland aus: So sollten Sie sich verhalten, wenn Sie sie sehenNürnberg - Im Zuge des Klimawandels breiten sich immer wieder neue Arten in Deutschland aus. Neben dem Goldschakal und der schwarzen Holzbiene trifft man nun auch einen etwas unangenehmeren Zeitgenosse häufiger an als früher: die Nosferatu-Spinne.
続きを読む »
Wenn Sie denken, Sie kennen die Putin-Freunde der AfD, dann lesen Sie das!Der Draht von Politikern der Alternative für Deutschland nach Moskau scheint kurz – die Geschichte ihrer Kontakte dorthin ist lang. Immer wieder erregt die Frage Aufsehen: Wie viel Einfluss hat Russland auf die Partei?
続きを読む »