10 Regeln für eine gesunde Ernährung
Wer jeden Morgen Zitronenwasser trinkt, tut seinem Körper etwas Gutes. Zumindest, wenn er es richtig macht – und den Fehler vermeidet, den Millionen von Menschen dabei machen.
Die geben einem einen Kickstart in den Tag, unterstützen das Immunsystem und die Verdauung. Wir fühlen uns danach also nicht nur erfrischt, sondern kurz- und langfristig fitter und wohler. Das Zitronenwasser hat noch weitere gesundheitliche Vorteile: Es unterstützt die Eisen-Aufnahme und hilft nicht nur, Sodbrennen und Blähungen zu lindern, sondern kann sogar schmerzende Harnsäureablagerungen auflösen und der Neubildung von Nierensteinen vorbeugen.
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