Jalan Kaki di Tempat untuk Menurunkan Berat Badan, Berapa Durasinya?

Jalan kaki di tempat dapat membantu menurunkan berat badan. Lantas, berapa jumlah kalori yang terbakar dan berapa durasi yang tepat?

, jalan kaki di tempat memiliki banyak manfaat, salah satunya menurunkan berat badan.Angka itu masih bisa bertambah dengan cara menambahkan aktivitas jalan kaki dengan latihan berintensitas tinggi lainnya.

Latihan seluruh tubuh di rumah dan jalan kaki di tempat dapat menciptakan duet yang sempurna untuk bentuk dan kekuatan tubuh Anda.Orang dewasa rata-rata membutuhkan latihan fisik dengan intensitas sedang selama 160 menit per hari. Jika dilakukan dengan rutin, hal itu dapat mencegah irisko kematian dini dan penyakit kardiovaskular, seperti stroke, kanker, diabetes tipe 2, dan osteoporosis.

Jika Anda ingin mencoba berlatih jalan kaki di tempat, berikut rencana jalan kaki yang bisa Anda ikuti 7 minggu berturut-turut:Minggu II: 15 menit per hari selama 5 hari dalam sepekanMinggu IV: 20 menit per hari selama 6 hari dalam sepekanMinggu VI: 30 menit per hari selama 5 hari dalam sepekanAlami Kebocoran, Bagaimana Sejarah Selokan Mataram Yogyakarta?Berapa Lama BPJS Kesehatan Akan Aktif Setelah Dibayar?Viral, Video 2 Pemuda Aniaya dan Rampok Tuna Wisma Disabilitas di Siantar SumutAlami...

このニュースをすぐに読めるように要約しました。ニュースに興味がある場合は、ここで全文を読むことができます。 続きを読む:

kompascom /  🏆 9. in İD

日本 最新ニュース, 日本 見出し

Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。

Kenapa Pengendara Dilarang Istirahat di Bahu Jalan Tol?Bila bahu jalan digunakan sebagai tempat istirahat, berpotensi menimbulkan kemacetan dan membahayakan sesama pengguna jalan tol.
続きを読む »

Kaki di Kepala, Kepala di Kaki untuk Biaya Sekolah AnakInilah cerita para orangtua yang dengan gigih bekerja keras menyisihkan uangnya untuk persiapan dana pendidikan anak. Untuk mendapatkan pendidikan berkualitas, orangtua menebusnya dengan merogoh kocek yang tak sedikit.
続きを読む »

Kronologi Siti Pergi ke RS Bisa Jalan, Pulangnya Kehilangan Kaki KananSiti Nurhayati (39) tak menyangka harus kehilangan kaki kanannya usai pahanya disuntik pahanya. Saat berangkat ke RS padahal Siti masih bisa berjalan.
続きを読む »

Jalan Kaki di Treadmill Vs Luar Ruangan, Manakah yang Membakar Kalori Lebih Banyak?Manfaat jalan kaki adalah membakar kalori. jalan kaki selama 30 menit dengan kecepatan 2 mph dapat membakar kalori hingga 77.
続きを読む »

Jadi Akses Utama Trans Sulawesi, Jalan Bypass Lasusua Kelar Akhir 2023Menurut Basuki, Jalan Bypass Lasusua-Tobaku juga telah diusulkan oleh pemerintah daerah untuk menjadi jalan nasional.
続きを読む »