Gli integratori per dormire e migliorare il sonno
sono utili per alleviare i disturbi del sonno dovuti a situazioni stressanti ma dovrebbero essere impiegati per brevi periodi, perché tendono a perdere nel tempo la loro efficacia e a creare dipendenza quando assunti in modo prolungato e continuativo. Inoltre, alcuni farmaci possono causare effetti residui durante il giorno e interferire con le attività quotidiane, soprattutto nei soggetti anziani.
che consiste nel modificare quelle abitudini che non favoriscono l'addormentamento e il riposo. Si basa susull’uso della camera da letto esclusivamente per dormire e resa il più confortevole possibile , sulla limitazione di bevande stimolanti, come l’alcool, e di pasti abbondanti nelle ore serali, oltre che sull’evitare i sonnellini diurni e l’attività fisica medio intensa nelle ore serali».
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
Giornata mondiale del sonno: ecco perché riposare bene fa bene anche alla coppia - iO DonnaSecondo quanto emerso da ricerche recenti la qualità del sonno gioca un ruolo fondamentale anche nel benessere della coppia
続きを読む »
Il 17 marzo è la Giornata del Sonno, i consigli per dormire benePer recuperare un sonno ristoratore e benefico basta seguire poche ma preziose strategie e abitudini. Anche la stanza in cui si dorme gioca un ruolo fondamentale.
続きを読む »
Per dormire meglio, arrediamo con armonia la camera da letto - iO DonnaIl buon sonno inizia dalla camera da letto: 5 consigli per arredarla meglio nella Giornata mondiale del sonno
続きを読む »
Giornata mondiale del riciclo, la campagna green di RiVending“Se son di plastica, Rifioriranno”, il 18 marzo il progetto che dà nuova vita a bicchierini del caffè, bottiglie di acqua minerale e bibite in plastica dei distributori automatici sensibilizzerà i comportamenti virtuosi dei consumatori
続きを読む »
Giornata Mondiale del Riciclo, Italia verso il 75% nel 2023È la prima stima che Conai rende nota in occasione del 18 marzo, Giornata Mondiale del Riciclo
続きを読む »
Giornata mondiale del Riciclo, il ministro Pichetto: 'Italia leader nell'economia circolare''In quasi tutte le frazioni di imballaggio l'Italia già oggi supera ampiamente i target europei' aggiunge il titolare dell'Ambiente e della sicurezza energetica, precisando che 'in ambito Pnrr abbiamo dato via libera a 192 progetti di investimento'
続きを読む »