'Ab jetzt ernähre ich mich nur noch gesund.' Wer stand nicht schon mal auf der Waage und hat sich selbst dieses Versprechen gegeben. Aber wie setzt man das richtig um?
"Ab jetzt ernähre ich mich nur noch gesund." Wer stand nicht schon mal auf der Waage und hat sich selbst dieses Versprechen gegeben. Aber wie setzt man das richtig um?ist nicht leicht. Es gibt tausende Crash-Diäten, die einem den Gewichtsverlust in kürzester Zeit versprechen. Das Problem: Nachhaltig ist das häufig nicht.
bei 18,9 oder weniger, befindet man sich im Untergewicht. Man sollte also auf keinen Fall weiter abnehmen.ist auch ein solches Gewicht aus medizinischer Sicht noch nicht bedenklich, so lange die Blutwerte und der Blutdruck in Ordnung sind. Allerdings sollte man aufpassen, nicht weiter zuzunehmen. Gewicht abzunehmen, um in den Normalbereich zu kommen, schadet nicht.
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