自分の殻を破ることは、生きるか死ぬかの行為のように感じてしまうものだ。しかし、そうではない。誰かがあなたの恋心を揺さぶったときは、3つのヒントを思い出してほしい →心理学者が教える新しい恋を成就させるための3つのヒント
恋心を表現したりほのめかしたりすることは、本質的に傷つきやすい行為だ。だから人はそれを「自分を居心地の良い場所の外に置く」などという。傷つくことから逃げるのではなく、受け入れることに全力を尽くすことだ。心理学者はこれを認知再構成（cognitive reframe）と呼ぶ。これはよく研究されている技法で、たとえば感情の高ぶりをコントロールするのを助けるために使われている。
あなたが傷つきやすさや心の弱さを再構成するために、ソワソワした気持ちはよい兆候であることを思い出そう。それは生きていて健康であるという意味だ。新しい恋愛対象にウキウキする気持ちになれることは1つの資質だ。結果は関係ない。心理学者は、他人が何を感じているかを知る最善の方法は、同じ状況で自分がどう感じるかを想像することだという。この種の論理的思考を自己中心的投影と呼ぶことがあり、これがうまくいくのは人は違うところより似たところの方が多いからだ。たしかに、性格の違い、文化の違い、さらには信念や態度の違いはあるだろう。それでも一般的にみれば、あなたを喜ばせたり、悲しませたり、怒らせたり、リラックスさせたり、動揺させたりするものは他の人たちの気持ちも同じようにするものだ。
私たちはみんな、自分の社会環境や他人との関係に敏感だ。誰もが一度は、ないがしろにされたり、恥ずかしい目にあったり、誇りに感じたり、傷ついたことがある。ある人が、他人が経験したことのない感情を経験することなど滅多にない。
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