Berikut 12 tanda Anda mengonsumsi terlalu banyak gula melansir Everyday Health.
- Meski terasa nikmat, mengonsumsi gula berlebih bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Kendati demikian, tidak semua gula itu sama.
Namun, ketika glukosa memasuki aliran darah, kadar glukosa darah meningkat. Ketika ini terjadi, pankreas mengeluarkan insulin untuk membantu glukosa mencapai tujuan yang dibutuhkan dalam tubuh. Jika Anda mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah besar, sel-sel dapat menjadi resisten terhadap insulin seiring berjalannya waktu dapat menyebabkan faktor risiko seperti peradangan sistemik, diabetes tipe 2, dan kondisi kronis lainnya.
Selain itu, ketika glukosa dalam aliran darah rendah karena kadar insulin Anda melonjak setelah mengonsumsi banyak gula tambahan, kadar glukosa darah di otak juga menurun. Otak kita sangat bergantung pada tingkat gula darah yang normal sebagai bahan bakarnya.Gula mudah diserap dan dicerna, jadi jika Anda merasa lelah, hal ini mungkin disebabkan oleh banyaknya gula yang Anda konsumsi.
"Anda melatih otak untuk mengharapkan tingkat rasa manis yang sangat tinggi, dan ketika Anda terbiasa dengan hal itu, akan lebih sulit untuk merasa puas dengan makanan yang kurang manis," ungkap Cording.Jika sering mendambakan yang manis-manis, Anda mungkin kecanduan dengan efek nikmat yang ditimbulkan gula pada otak. Gula menargetkan pusat kesenangan otak . Hal ini memicu peningkatan dopamin yakni hormon bahagia.
Menurut sebuah survei, di antara 24 persen responden yang menderita rheumatoid arthritis dan mengatakan makanan mempengaruhi gejalanya, soda dan makanan penutup adalah yang paling sering disebutkan.
日本 最新ニュース, 日本 見出し
Similar News:他のニュース ソースから収集した、これに似たニュース記事を読むこともできます。
9 Tanda Tubuh Alami Overdosis Garam, Waspada Sakit JantungBerikut adalah 9 tanda Anda overdosis garam yang tak boleh diabaikan.
続きを読む »
Pejabat Kemendag Ungkap Ada Tanda-Tanda Gula Langka, Stok Sisa SeginiKemendag menyebut lonjakan harga gula internasional sebelumnya berdampak pada pengadaan gula saat ini.
続きを読む »
Waspada, Ini 6 Tanda Tubuh Kekurangan Gula dalam DarahKekurangan asupan gula dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, yang dikenal sebagai hipoglikemia
続きを読む »
Tanda-tanda Inflamasi pada Tubuh yang Harus DiwaspadaiInflamasi atau peradangan merupakan kondisi medis yang muncul karena respons imun atau gejala penyakit kronis. Berikut tanda-tanda inflamasi yang utama muncul mempengaruhi tubuh dan jangan diabaikan: nyeri di sendi dan otot, sensitivitas nyeri yang sangat mengganggu, kekakuan di wilayah inflamasi.
続きを読む »
Pahami 4 Tanda Tubuh Anda Membutuhkan Asupan Multivitamin, Salah Satunya Mudah Memar pada TubuhSimak dan pahami, terdapat 4 tanda yang menunjukkan bahwa tubuh Anda membutuhkan asupan multivitamin.
続きを読む »
9 Tanda Tubuh Bisa Muncul Lantaran Terlalu Banyak Konsumsi GaramBerikut tanda-tanda tubuh terlalu banyak konsumsi garam yang patut diwaspadai.
続きを読む »